Serious Sport Addict – Workout Journal

 12,99

‘Serious Sport Addict’ is het meest complete workout journal voor alle sportaddicts in Nederland. Het boek begeleidt je op jouw reis naar een rocking fit body: van het stellen van persoonlijke doelen, het plannen van je weekschema’s, het loggen van je workouts, het tracken van je voortgang en lichamelijke ontwikkeling en het bijhouden van persoonlijke records. ‘Serious Sport Addict’ is geschikt voor alle sportdisciplines en biedt volop achtergrondinformatie en anekdotes uit de rijke trainingcarrière van auteur Moes Chraou.

Dit journal helpt je om je doel en in kaart te brengen, je workouts te tracken, maandelijks je voortgang te meten je te motiveren om je gezonde levensstijl vol te houden. Je kunt hierin 200 workouts loggen: de oefeningen die je hebt gedaan, welke delen van je lichaam je hebt getraind, de duur van de training, je calorieverbruik en nog veel meer – en dit alles onder professionele begeleiding van Moes. In de loop der jaren heeft hij een eigen manier van trainen ontwikkeld en die vind je terug in de speciale benchmarkworkouts in dit boek.

Categorie:

Beschrijving

Verschijningsvorm: Paperback
Aantal pagina’s: 240 pagina’s
Auteur: Moes Chraou
Uitgever: BBNC Uitgevers
EAN: 9789045323350